Guida rapida: Questo articolo condivide informazioni generali ed educative su questo argomento.
- Hai bisogno di un’idea chiave velocemente? Leggi il breve riassunto proprio qui sotto.
- Cerchi passaggi pratici? Scansiona i suggerimenti e le sezioni pratiche.
- Esplorare ulteriormente? Utilizza i collegamenti nella parte finale della pagina per aprire argomenti correlati.
Per decisioni sulla salute personale, consultare un operatore sanitario qualificato.
Secondo Scientific American, la cellulite colpisce il 90% delle donne e il 10% degli uomini, soprattutto nei paesi industrializzati. Il rapporto afferma inoltre che le donne tra i 25 e i 35 anni sono le più colpite.
E sì, sono le donne a odiarle di più – e di come nascondere la cellulite ne parleremo a breve.
Poiché la maggior parte delle donne considera la pelle liscia la vera definizione di bellezza, le aree colpite dalla cellulite possono essere molto irritanti. Sentirai molte donne chiamarla “pelle a buccia d’arancia”, “cosce di ricotta” e “danni da grandine” per mostrare il loro disgusto.
Quindi, cos’è esattamente la cellulite? Inoltre, cosa lo causa e la condizione è prevenibile o curabile?
Continua a leggere per scoprirlo.
Una definizione
La cellulite si riferisce ai depositi di grasso sotto la pelle che causano grumi e fossette sulle cosce, sui fianchi, sui glutei e intorno allo stomaco.
La causa principale sono i legami fibrosi che attraversano il grasso e tirano la fascia che si trova sotto la pelle per creare un aspetto a fossette. Questa definizione dimostra che la cellulite non è esclusivamente un problema di accumulo di grasso. Non è interamente una questione di peso. Invece, è più una questione di struttura del grasso.
Secondo Margarita Lolis, dottoressa, dermatologa ed estetista con sede nel New Jersey, le donne, soprattutto di età compresa tra i 25 ei 35 anni, sono più a rischio per due motivi: gli estrogeni e la struttura del tessuto connettivo.
Quando le donne si avvicinano a questa età, i livelli di estrogeni diminuiscono. Gli estrogeni hanno un impatto enorme sui vasi sanguigni. Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, il numero di recettori nei vasi sanguigni diminuisce, con conseguente diminuzione della circolazione del sangue e dei nutrienti. La diminuzione della circolazione si traduce naturalmente in una maggiore produzione di collagene. Ricorda che il collagene è la proteina che dà la struttura al corpo. Quando le cellule adipose iniziano a diventare più grandi e i livelli di collagene aumentano, sono inevitabili sporgenze irregolari di grasso, cioè cellulite.
Le donne in genere hanno tre strati di grasso nei glutei, nelle bisacce, attorno alle ginocchia, nello stomaco e nei tricipiti, il che peggiora il problema.
Come nascondere la cellulite – 8 consigli
Ti imbatterai in creme, gadget e varie presumibilmente progettate per nascondere la cellulite. Ma sfortunatamente nessuno di loro funziona al 100%.
Allora, cosa puoi fare se la cellulite ti dà davvero fastidio? L’unica opzione è ridurre al minimo la gravità del problema e magari imparare a nascondere del tutto la cellulite. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti da considerare;
1. Prenota un massaggio
Come abbiamo accennato, la cattiva circolazione è una delle principali cause della cellulite. Il massaggio può aiutare a risolvere questo problema, anche se solo temporaneamente. Ad esempio, se hai in programma un evento importante e desideri apparire al meglio, un massaggio con coppettazione un giorno o due prima dell’evento può ridurre l’aspetto della cellulite, lasciando la pelle più chiara e levigata.
2. Applicare l’autoabbronzante
L’autoabbronzante è un’altra buona soluzione quando vuoi nascondere temporaneamente la cellulite, magari in attesa di un evento importante. Gli esperti di autoabbronzatura consigliano di esfoliare la pelle due giorni prima del giorno in cui desideri abbronzarti e di fare la ceretta e la rasatura un giorno prima. Come sempre, gli abbronzanti completamente naturali e non tossici funzionano meglio.
3. Considera una crema rassodante
Le creme rassodanti hanno anche un effetto temporaneo sulla cellulite. Non faranno sparire la cellulite per sempre. Tuttavia, includono silicio che aiuta a riempire le fossette della pelle, diminuendo efficacemente la cellulite e lasciando la pelle più liscia. L’effetto levigante può durare alcuni giorni.
4. Spazzola a secco la pelle
La spazzolatura a secco rimuove la linfa stagnante lungo il suo circuito unidirezionale e può rendere la pelle più morbida e levigata. Inoltre esfolia le cellule morte della pelle e migliora la circolazione sanguigna, entrambi i quali possono aiutare contro la cellulite. Usa una spazzola da bagno asciutta o una luffa per spazzolare delicatamente la pelle in una direzione, verso il cuore.
5. Bevi molta acqua
Oltre alle misure temporanee che riducono la cellulite per alcuni giorni, puoi anche migliorare la salute della pelle e tentare di ridurla a lungo termine bevendo molta acqua. Rimanere idratato mantiene il tessuto connettivo forte ed elastico. Puoi bere più acqua o mangiare cibi con più acqua.
6. Bevi brodo di ossa
Il motivo per cui il brodo di ossa funziona è che contiene molto collagene. Prendi le ossa avanzate dai piatti di carne o prendi le ossa di manzo dal reparto carne del supermercato e fai sobbollire per 10-24 ore. Si consiglia di aggiungere aceto di mele poiché aiuta il brodo a rilasciare quanto più collagene possibile.
7. Fai alcuni esercizi
La verità è che l’esercizio fisico da solo non necessariamente può ridurre la cellulite o addirittura curarla a lungo termine. Tuttavia, l’attività fisica stimola la circolazione sanguigna, il che è efficace nel ridurre la formazione della cellulite. Gli esercizi aerobici sono particolarmente desiderabili. Inoltre, squat, affondi e altri esercizi di allenamento per la forza aiutano a tonificare i muscoli e rassodare la pelle, rendendo la cellulite meno evidente.
8. Perdi qualche chilo
Sebbene la cellulite colpisca tutte le persone, indipendentemente dalla taglia, è più comune e ancora più pronunciata nelle persone più pesanti. Perdere qualche chilo può rendere i dossi meno evidenti. Evitate però misure drastiche. Se scegli di perdere peso, fallo lentamente senza compromettere la tua salute.
Accettatelo e tutto diventerà migliore
Ci auguriamo che proverai uno dei suggerimenti menzionati su come nascondere la cellulite. Il rimedio più importante contro la cellulite è accettare che accada ed essere preparati a conviverci e ad affrontarla. Ciò è particolarmente vero per le donne. A volte la cellulite potrebbe non scomparire nonostante lo sforzo. Quindi, preparati a conviverci.
