Come variare la tua routine quotidiana con i frullati Herbalife

Dai una bella scossa ai sostituti del pasto

I frullati proteici sono un successo sia tra gli atleti che tra le persone comuni e per un’ottima ragione. Non solo sono incredibilmente convenienti nel mondo frenetico e in movimento di oggi, i frullati di qualità possono anche fornire ampi nutrienti e benefici per la salute, contribuendo a colmare le lacune nutrizionali che si trovano comunemente nella moderna dieta occidentale.

Frullati come il frullato nutrizionale Formula 1 Healthy Meal di Herbalife Nutrition: il prodotto più venduto del marchio in tutto il mondo, pubblicizzando recensioni di prodotti stellari – sono stati scientificamente sviluppati per fornire tutti i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per prosperare, anche se usati come sostituti del pasto.

Frullati proteici come pasto completo

I frullati proteici possono essere utilizzati in molti modi, ma ovviamente tutto dipende dai tuoi obiettivi specifici e dalle esigenze nutrizionali del tuo tipo di corpo. I frullati proteici, come i frullati Herbalife, sono opzioni sostitutive dei pasti sicure e salutari se consumati secondo le indicazioni sull’etichetta del prodotto.

Ecco come si accumulano i frullati di Formula 1 secondo Susan Bowerman, direttrice senior del reparto di educazione e formazione nutrizionale mondiale presso Herbalife:

“Se preparato secondo le istruzioni sull’etichetta, un frullato di Formula 1 è semplicemente questo: un pasto sano ed equilibrato, facile da preparare. Questo delizioso frullato sostitutivo del pasto fornisce proteine, grassi e carboidrati per una buona alimentazione e gestione del peso. Sebbene la maggior parte delle varietà di frullato di Formula 1 siano prodotte con proteine ​​di soia, sono disponibili altre fonti proteiche tra cui siero di latte, latte, piselli e sesamo.

Una porzione di frullato Formula 1 preparato con 8 once. il latte scremato contiene (assunzione negli Stati Uniti):

• 25 grammi di proteine
• 21 vitamine e minerali
• Il 30% dell’apporto giornaliero raccomandato di vitamine antiossidanti A (come beta carotene), C ed E
• Più del 25% dell’apporto giornaliero raccomandato di potassio
• Niente colesterolo, niente grassi trans”

Quanto spesso puoi consumare i frullati proteici Herbalife?

Per la maggior parte, la risposta è ogni giorno o anche più volte al giorno. Inutile dirlo, ma le persone con condizioni di salute o quelle che lo sono incinta o in allattamento dovrebbero sempre consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime alimentare o consumare nuovi prodotti.

Trema come la Formula 1 offrire ingredienti di qualità sono sicuri ed efficaci quando si tratta di perdita di peso o gestione del peso e sono un complemento perfetto per il piano alimentare di qualsiasi individuo sano. La frequenza con cui consumi i frullati proteici dipende interamente dal tuo fabbisogno calorico e dalle esigenze nutrizionali per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.

Dai una scossa alla tua routine di perdita di peso

Come per qualsiasi cosa nella vita, ciò che metti è ciò che ottieni. Non puoi sostituire i pasti con frullati proteici e poi fare uno spuntino con cibi malsani nel mezzo e aspettarti di perdere peso. Semplicemente non funziona in questo modo.

Per perdere peso, Herbalife Nutrition consiglia di sostituire due pasti su tre al giorno (tipicamente colazione e pranzo) con un frullato Formula 1 e poi godersi una cena sana ed equilibrata che includa nutrienti chiave come proteine, carboidrati e grassi. L’obiettivo è continuare un regime alimentare che includa frullati sostitutivi dei pasti e pasti nutrizionalmente bilanciati fino al raggiungimento del peso target.

Per mantenere il tuo obiettivo di peso sano, riduci a un unico frullato sostitutivo del pasto al giorno continuando a prestare attenzione alle tue abitudini alimentari e alle tue scelte alimentari.

Aumentare la massa corporea con l’aiuto dei frullati proteici

Contrariamente a quanto alcuni potrebbero credere, i frullati proteici non sono utili solo per perdere peso; sono anche un modo conveniente per supportare l’aumento di peso e aumentare la massa muscolare magra. Per aumentare di peso o addirittura mettere su massa muscolare, Herbalife Nutrition suggerisce di consumare tre pasti nutrizionalmente bilanciati al giorno, integrandoli anche con frullati di Formula 1 come spuntino intermedio. È importante notare che la tua routine di allenamento avrà un ruolo fondamentale nel guadagno muscolare.

Incorpora i frullati proteici nel tuo regime alimentare

Oltre ai benefici nutrizionali dei frullati proteici, i sostituti del pasto eliminano anche le congetture dalla gestione del peso restituendoti le tue energie; alla fine offrono più controllo, più comodità e più opzioni.

La maggior parte delle diete alla moda ti lasciano affamato e insoddisfatto perché in genere non forniscono i micro e macro nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare al meglio. I frullati Formula 1 offrono un’alimentazione completa e assicurati di assumere le quantità consigliate di proteine, carboidrati e grassi, nonché di altre vitamine e minerali. Quando si tratta di perdita di peso e gestione del pesola sazietà è il nome del gioco. Vuoi fare il pieno di cibi di alta qualità che ti mantengano sazio senza tutte le calorie in eccesso.

Mescola le cose per il massimo beneficio

Non sorprende che consumare le stesse cose giorno dopo giorno possa essere noioso e alla fine portare al burnout. UN ottimo modo per mescolare la tua dieta con frullati proteici è cercare la varietà. Oltre alla vasta gamma di gusti di frullati di Formula 1, Herbalife offre anche un portafoglio unico di booster aggiuntivi pensati per essere combinati con i loro frullati. Dai un’occhiata al loro Categoria Peso sano per dare un’occhiata ai loro programmi, stimolatori della perdita di peso, integratori proteici e molto altro ancora. Sopraffatto dalle opzioni? Semplifichiamolo.

Se il tuo obiettivo è perdere peso, prova un frullato sostitutivo del pasto preparato con il tuo gusto Formula 1 preferito e Prolessa Duo®la soluzione dimagrante a doppia azione del marchio che combina ingredienti clinicamente testati per frenare la fame e ridurre il grasso.

Vuoi aumentare l’apporto proteico per supportare i tuoi sforzi per aumentare di peso o di massa muscolare? Hai due ottime opzioni. Prova ad aggiungere qualsiasi sapore di Mescola Protein Drink al tuo frullato Formula 1 per un totale di 24 grammi di proteine ​​per un totale di 200 calorie. Un altro modo per aggiungere una spinta è con Polvere proteica personalizzata, che fornisce cinque grammi di proteine ​​e 20 calorie per singolo cucchiaio e la parte migliore è che puoi espanderla e aggiungerla ad altri alimenti come farina d’avena, yogurt o persino zuppa.

Ricette per una gestione del peso efficace

I frullati Formula 1 possono essere utilizzati come sostituti del pasto in qualsiasi momento della giornata, e tutto ciò che serve per preparare miscele deliziose (e nutrienti) è un po’ di personalizzazione e la volontà di provare qualcosa di nuovo! Se sei pronto a sperimentare, prova le appetitose ricette qui sotto oppure diventa creativo e inventane una tua!

Frullato al caffè e cannella

Come il tuo panino alla cannella e il tuo caffè preferiti, tutto in uno! Il caffè freddo viene miscelato con cannella, uvetta e banana per un trattamento irresistibile.

Cosa ti servirà:

2 misurini Herbalife Nutrition Formula 1 Seleziona

2 misurini di Herbalife Nutrition Protein Drink Mix Select

1/2 banana media

1 cucchiaio di uvetta

1 tazza di caffè freddo

1/4 cucchiaino. cannella

3-5 cubetti di ghiaccio (facoltativo)

Cosa fare

Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Torta in tazza cioccolatosa

Un approccio diverso al tuo frullato mattutino.

6 cucchiai di latte magro, latte di soia o latte di mandorle

1 uovo

2 misurini di Herbalife® Formula 1 Nutritional Shake Mix, cioccolato olandese

1 misurino di Herbalife® Protein Drink Mix, Cioccolato

Cosa fare

Spruzzare l’interno di una grande tazza da caffè con spray per pentole o pulire leggermente con un tovagliolo di carta imbevuto di olio di canola.

Unisci gli ingredienti in un frullatore e mescola bene. Versare nella tazza da caffè preparata e mettere nel microonde a potenza “alta” per 2 ½ – 3 minuti, finché non sarà gonfio e cotto.

Budino alle bacche di Chia

I semi di Chia sono ricchi di fibre, omega, potassio e magnesio. Combinali con la tua Formula 1 Herbalife preferita e alcuni altri ingredienti e potrai goderti uno spuntino delizioso e nutriente!

Di cosa avrai bisogno

2 misurini di Mix di frullati nutrizionali Herbalife® Formula 1, frutti di bosco

1 tazza di latte scremato, latte magro o latte di soia

2 cucchiai di semi di chia bianca

½ tazza di frutti di bosco misti

Cosa fare

Metti la Formula 1, il latte e i semi di chia in un barattolo coperto. Agitare bene e lasciare riposare per 10 minuti o fino a quando il composto inizia ad addensarsi, agitando di tanto in tanto. Durante l’attesa, schiacciare i frutti di bosco con una forchetta. Metti le bacche tritate sul fondo di un bicchiere o di una ciotola. Versare delicatamente la miscela Formula 1 sopra i frutti di bosco. Coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per diverse ore o durante la notte, finché non si sarà solidificato.