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Per decisioni sulla salute personale, consultare un operatore sanitario qualificato.
Quando le coppie cercano di rimanere incinte e falliscono, la colpa tende a ricadere sulla donna. La ragione principale di ciò è che sono le donne a partorire il bambino, quindi il mancato concepimento è spesso percepito come un fallimento da parte del corpo della donna nel fare ciò che dovrebbe fare.
Tuttavia, una visione univoca come questa è sbagliata. Lascia fuori dall’equazione il contributo dell’uomo coinvolto. Questo è un problema perché il basso numero e la bassa qualità dello sperma nei maschi è una delle ragioni principali per cui alcune coppie non riescono a concepire.
Poiché questo problema viene spesso trascurato, le coppie spendono molti soldi in trattamenti e soluzioni per la donna, quando in realtà è nella qualità e nel numero degli spermatozoi maschili il problema.
Se desideri evitare che il numero e la qualità dello sperma maschile diventino un problema, puoi fare una serie di cose. Una di queste cose è assumere integratori che hanno dimostrato di aumentare la qualità e il numero degli spermatozoi.
Quello che segue è un elenco degli integratori più efficaci che, se assunti dall’uomo, possono aumentare sostanzialmente le possibilità di rimanere incinta. Tuttavia a volte se fai del tuo meglio non è sufficiente, ci sono aziende come Fertile Future che ti aiutano ad avere un bambino.
Vitamina C
L’assunzione di 500-1500 mg di vitamina C ogni giorno può aumentare notevolmente il numero e la qualità degli spermatozoi. Il motivo per cui l’assunzione di vitamina C funziona è perché aiuta a combattere i danni al DNA degli spermatozoi, causati dall’inquinamento e da alcuni prodotti chimici agricoli. Inoltre impedisce agli spermatozoi di attaccarsi o aggregarsi, migliorando le possibilità di fertilità.
Zinco
Insieme alla vitamina C, lo zinco è uno degli integratori più importanti che puoi assumere per aumentare il numero e la qualità dello sperma. Questo perché anche una piccola carenza di livelli di zinco può portare a una grave riduzione del numero di spermatozoi.
Pertanto si consiglia di assumere circa 15-60 mg di zinco al giorno per evitare che un basso numero di spermatozoi diventi un problema. Lo zinco è anche un ottimo integratore da assumere perché può aumentare i livelli di testosterone e la motilità degli spermatozoi.
Vitamin E
È stato dimostrato che la vitamina E aumenta la potenza degli spermatozoi fino a 2,5 volte. Pertanto è un ottimo integratore da assumere per aumentare il numero di spermatozoi, se i livelli sono bassi. Tuttavia, se soffri o hai avuto problemi di anemia, pressione alta, malattie del fegato o sangue con scarsa coagulazione, dovresti consultare il tuo medico prima di usarlo per cercare di aumentare il numero e la qualità dello sperma.
Selenio
Lo sperma contiene un’elevata quantità di selenio e una sua carenza porta a spermatozoi fragili. Ciò fa sì che le code degli spermatozoi si rompano facilmente, il che significa che lo sperma non è in grado di viaggiare e raggiungere l’ovulo.
L’assunzione di un integratore di 100-200 mcg di selenio ripristinerà i livelli di selenio nel tuo sperma, il che significa che non sarà più fragile. È importante non assumere troppo selenio poiché in generale diventa tossico per il corpo. Quindi assicurati di rimanere al di sotto di 200 mcg al giorno.
Arginina
Elevate quantità di arginina si trovano nella testa degli spermatozoi. Quindi un’integrazione con 2-4 g di arginina al giorno può aiutare ad aumentare la motilità e il numero degli spermatozoi. Può anche essere un potente dilatatore delle arterie, che porta a erezioni migliori che possono avere un effetto positivo sulle possibilità di concepimento.
