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Per decisioni sulla salute personale, consultare un operatore sanitario qualificato.
Nessuno entra in un matrimonio pensando che un giorno potrebbe finire con il divorzio. Il piano era quello di vivere felici e contenti, ma come la vita spesso ci insegna, non tutti i piani funzionano come previsto.
Quando devi fare i conti con il fatto che il tuo matrimonio è finito, devi escogitare un piano B: sopravvivere al processo di divorzio e andare avanti con la tua vita.
Certo, è più facile a dirsi che a farsi, ma ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare il dolore e il crepacuore.
Comunicare
Il divorzio arriva sempre con un’ondata di emozioni – rabbia, delusione, paura, frustrazione – e sono tutte normali.
Il tuo coniuge è probabilmente l’ultima persona con cui vuoi vedere o parlare, ma ricorda che siete nella stessa situazione insieme e probabilmente sta attraversando le stesse montagne russe emotive.
È più salutare per entrambe le parti coinvolte comunicare ed essere aperti su ciò che stai vivendo e cercare di mantenere le tue interazioni amichevoli.
Ottieni consulenza legale
Il matrimonio è un contratto, per quanto freddo possa sembrare. Devi essere consapevole che il divorzio è un processo legale e che implica molti aspetti pratici, come la divisione dei beni o la determinazione dell’affidamento dei figli.
Ci sono molte pratiche burocratiche che probabilmente non vorresti affrontare, ma devi farlo. Pertanto è una buona idea rivolgersi ad un avvocato specializzato in diritto di famiglia.
Avvocati esperti presso aziende rispettabili come Surovell Law possono aiutarti a orientarti nel processo di divorzio e renderlo il più semplice possibile in modo che tu possa concentrarti sulla ricostruzione della tua vita.
Chiedi aiuto a uno psicologo
Il divorzio può mettere a dura prova la tua salute fisica e mentale e talvolta il sostegno che ricevi dalla tua famiglia e dai tuoi amici semplicemente non è sufficiente.
È normale sentirsi depressi e confusi, ma se, come la maggior parte delle persone, non sai come affrontare questi sentimenti e non hai la minima idea di come superarli, consultare uno psicologo può aiutarti a mettere le cose in prospettiva.
Comprendere come elaborare le tue emozioni ti aiuterà a guarire più velocemente e a ritrovare le forze.
Concentrati sul tuo futuro
È difficile non soffermarsi sul tuo passato dopo aver attraversato un divorzio. Ma se continui a rivivere nella tua testa tutto quello che hai passato, è impossibile andare avanti.
I pensieri negativi non lasciano spazio alla crescita e possono bloccare la tua capacità di ricostruire la tua vita. È importante concentrarti sugli aspetti positivi e pensare al futuro in modo da poterti preparare per il prossimo capitolo del tuo viaggio.
Immaginare la vita che vuoi costruire per te stesso è un buon esercizio che puoi praticare quotidianamente. Le cose che occupano la tua mente influenzano la tua realtà, quindi cerca di tenerti occupato con ciò che ti rende felice.
Tutti i consigli e i trucchi del mondo non renderanno il divorzio un’esperienza felice. Ma quello che puoi fare è costruire un sistema di supporto attorno a te, fare affidamento sulle persone di cui ti fidi e prenderti cura di te stesso, perché alla fine supererai tutto.
